Psiholog clinician · Psihoterapeut · Coach ICF PCC
Claritate în carieră.
Echilibru în viață.
Sunt Raluca — coach acreditat ICF la nivel PCC și psiholog clinician. Te însoțesc, într-un spațiu sigur și fără judecată, să îți clarifici obiectivele, să depășești blocajele și să acționezi aliniat cu valorile tale.
Online, pe Zoom · Română sau engleză · 100% confidențial
Cum te pot ajuta
Două drumuri, același scop: să crești
Coaching individual
Pentru când vrei claritate și direcție: obiective de carieră, tranziții de rol, leadership, decizii importante. Un proces structurat, în pachete de 5–15 ședințe, orientat spre acțiune.
Află mai multePsihoterapie
Pentru când ai nevoie de vindecare și echilibru: anxietate, tipare relaționale, încredere în sine. Terapie cognitiv-comportamentală, în ritmul tău.
Află mai multeNu știi care ți se potrivește?
Coachingul pornește de la un obiectiv; terapia pornește de la o suferință. În prima discuție lămurim împreună.
Scrie-miLucrezi în HR sau management? Ofer și programe de coaching pentru organizații — contactează-mă
Despre mine
Coaching cu fundament clinic
Formarea mea combină coachingul executiv cu psihologia clinică și terapia cognitiv-comportamentală — o abordare structurată, ancorată în înțelegerea profundă a comportamentului uman. Provoc modul de gândire privind prin lentile diferite, ca să îți extinzi perspectiva.
Procesul
Simplu și clar, de la primul mesaj
Stabilim o primă discuție gratuită, de 30 de minute, în care ne cunoaștem și clarificăm nevoia.
Alegem între coaching și terapie și definim obiectivul împreună.
Ședințe de 1 oră, online, cu frecvență de 1–2 săptămâni.
Un excelent partener în ședințele de coaching, care te face să te simți că stai de vorbă cu un prieten vechi și te ajută să îți găsești propriul drum.
Resurse
Articole despre minte, relații și decizii
Perspective practice din psihologie — despre cum gândim, alegem și ne construim relațiile.
Privind spre stele În copilărie, obișnuiam să privesc stelele de pe balconul apartamentului în care locuiam, găsindu-mi de multe ori liniștea în strălucirea lor. Mă întrebam adesea: de ce strălucesc stelele? Oare și oamenii pot deveni asemenea lor, radiind ca o lumină ce inspiră și ghidează? În inocența de atunci, îmi plăcea să cred că…
Generația Z, despre care se spune că este „generația celor sensibili” și fragili, au un potențial enorm. Eu am descoperit că sunt curajoși, ambițioși, empatici, buni și flexibili. Un potențial ce merită șlefuit și sprijinit pentru a crea lumea de mâine.
Cei care „fac bani” din motive neintegrate, sunt mai puțin autodeterminați. Adică, se simt mai puțin autonomi, mai puțin competenți și au mai puține relații împlinitoare. O altă posibilă explicație pentru aceste rezultate poate fi dată și de faptul că românii acordă importanță venitului relativ, dincolo de valoarea absolută, prin faptul că își pun întrebarea: „cât am eu față de ceilalți?” iar diferența percepută dintre un individ și ceilalți declanșează nemulțumire.
Ești gata să faci primul pas?
Scrie-mi și stabilim o primă discuție. Fără presiune, fără obligații — doar un punct de plecare.